GymZen

Gym très douce pratiquée dans l'harmonie et la détente.

 

Mariage d'exercices de santé Chinois,

d’assouplissements, de renforcement musculaire

et de relaxation, la GymZen est une excellente prophylaxie.

 

Pas de rythmes saccadés ou comptés mais bien-être et respect de l'individualité. Travailler au ralenti permet de réfléchir à l'action sur son corps, maîtriser le mouvement, 

tonifier en profondeur. 

 

 

Le contrôle de la respiration facilite l'adaptation cardio-respiratoire à l'effort.

 

La relaxation imbriquée diminue le stress

et stimule le plaisir de vivre.

 

Les bienfaits :

Souplesse, amplitude articulaire, tonification des muscles profonds. 

Améliore la posture, la mobilité et l'équilibre.

Dénoue les tensions musculaires, décontracte.

Entretien des capacités cardio-respiratoires